インスタグラムアカウントの一時停止はいつまで?方法と期間を解説!

インスタの一時停止（公式の名前は「プロフィールの利用解除」）は、いつまで続けられるのでしょうか。この記事では、Instagramの公式ヘルプで確認できたことと、確認できなかったことを分けて、やさしく解説します。

困った人

インスタをやめたいけど、完全に削除するのは気が引けるのよね…。

困った男性

一時停止って、削除と何が違うの？

べーやん

その気持ち、よく分かります。まず、公式で分かることと分からないことを分けて、順番にお話ししますね。

そこで、この記事を読むと、次のことがわかります。

• 一時停止（利用解除）と削除の違い
• 一時停止のやり方と、いつまで続くのか
• 一時停止から戻る方法と、公式で分からなかったこと

困った人

最近、ママ友との絡みがちょっとしんどくなってきちゃって…。

困った男性

僕は、今の案件が一区切りつくまで、仕事に集中したいんだよなあ。

べーやん

どちらも自然な気持ちですよ。だから、無理に削除せず、お休みする方法から見ていきましょう。

インスタの一時停止（利用解除）と削除の違い

まず、公式ヘルプによると、プロフィールを一時的に利用解除すると、再びログインして再開するまで、写真、コメント、「いいね！」が非表示になります。つまり、一時停止は「削除」ではなく、「お休み」の状態です。

困った人

削除と一時停止って、あまり変わらない気がするんだけどなあ。

べーやん

実は、大きく違います。公式ヘルプでは、削除すると、写真、動画、コメント、「いいね！」、フォロワーが、完全に削除されると書かれています。

たとえば、ご近所に「しばらく実家に帰ります」と伝えて、雨戸を閉めて出かけるのが、一時停止です。しかし、家を取り壊してしまうのが、削除です。雨戸なら、帰ってきて開ければ元に戻りますよね。

困った男性

雨戸を閉めるだけなら、気軽にできそうだね。

べーやん

そうなんです。ただし、決まりもあるので、このあと順番に見ていきますね。

利用解除中、ほかの人にはどう見える？

気になるのは、「相手からどう見えるのか」ですよね。公式ヘルプで確認できたのは、写真、コメント、「いいね！」が非表示になる、という点までです。

困った人

フォロワーの人数が減るかとか、検索に出るかも知りたいな。

べーやん

そこは、今回の公式ヘルプでは確認できませんでした。だから、「こう見える」とは、ここでは言い切れません。

たとえば、雨戸が閉まっている家を見て、「旅行かな」と思う人もいれば、「引っ越したのかな」と思う人もいますよね。つまり、外からの見え方は人それぞれで、確かなのは、公式に書かれていることだけです。

また、利用解除中にDM（ダイレクトメッセージ）を送れるかや、ほかの人の投稿に「いいね！」やコメントができるかも、公式の説明は見つかりませんでした。

見られたくないだけなら、非公開やブロックもある

ところで、公式ヘルプには、利用解除はせずに、プロフィールを見られる相手を変えたいときは、投稿を非公開にするか、ブロックを使う、と書かれています。

困った人

特定の人にだけ見られたくないときは、どうなの？

べーやん

そのときは、非公開やブロックのほうが合うかもしれません。非公開の設定は、非公開アカウント（鍵垢）の設定方法と注意点で解説しています。

さらに、ストーリーズだけ見せたくない相手がいるときは、ストーリー非表示の解説も読んでみてください。

ちなみに、足跡が気になって一時停止を考える人もいます。しかし、「一時停止すれば足跡を隠せる」という説明は、公式ヘルプでは見つかりませんでした。くわしくは、インスタに残る足跡と残らない足跡の解説で整理しています。

インスタの一時停止（利用解除）のやり方

インスタの一時停止（利用解除）は、公式ヘルプによると、コンピューター、モバイルブラウザー、Instagramアプリのいずれからでも操作できます。

困った人

一時停止は、アプリからはできなくて、Web版だけって聞いたけど…。

べーやん

そう書かれている記事もありました。ただし、今の公式ヘルプには、アプリからも操作できると書かれています。

では、公式ヘルプの名前で、手順を見ていきましょう。画面と見比べながら進めてください。

パソコンでの手順

• 1. Instagramにログインする
• 2. 左下の「その他」→「設定」→「Metaアカウント」→「アカウントを管理」をクリックする
• 3. 一時的に利用解除するプロフィールをクリックする
• 4. 「利用解除または削除」→「プロフィールを利用解除」→「次へ」をクリックする
• 5. パスワードを再入力して、「次へ」をクリックする
• 6. 利用解除する理由を選んで、「次へ」をクリックする
• 7. 最後に、「プロフィールを利用解除」をクリックする

スマホ（iPhone・Android）での手順

• 1. 右下の「プロフィール」（またはプロフィール写真）をタップする
• 2. 右上の「メニュー」→「Metaアカウント」→「アカウントを管理」をタップする
• 3. 一時的に利用解除するプロフィールをタップする
• 4. 「利用解除または削除」→「プロフィールを利用解除」→「次へ」をタップする
• 5. パスワードを入力して、「次へ」をタップする
• 6. 利用解除する理由を選んで、「次へ」をタップする
• 7. 最後に、「プロフィールを利用解除」をタップする

喜ぶ男性

おお、手順は7つだけか。これなら僕にもできそうだね。

べーやん

そうなんです。ただし、手順の途中でパスワードを入力するので、先に確認しておくと安心ですよ。

なお、利用解除する理由の選択肢の一覧は、今回の公式ページには書かれていませんでした。そのため、ここでは書きません。

困った人

パスワードが分からなくなってたら、どうしよう？

べーやん

その場合は、公式の「ログインのヒント」を見てください。なお、利用解除は、本人がログインしないとできません。

インスタの一時停止（いつまで？）は再ログインするまで

結論から言うと、インスタの一時停止（利用解除）は、再びログインして再開するまで続きます。公式ヘルプにも、そう書かれています。

困った人

期限は、何日までって決まってるの？

べーやん

今回確認した公式ページには、日数の決まりは書かれていませんでした。書かれているのは、再びログインして再開するまで、という点です。

ただし、「長く放置すると凍結される」という話を見かけることがあります。しかし、公式の「アカウントの停止」のページには、そのような説明は見つかりませんでした。公式にあるのは、コミュニティ規定に違反しているアカウントは停止される可能性がある、という点までです。

困った男性

じゃあ、ずっと放置しても大丈夫ってこと？

べーやん

そうとも言い切れません。確認できていない、というのが正直なところです。だから、お休みする期間は、先に決めておくと安心ですよ。

利用解除は、週1回まで

さらに、公式ヘルプには、プロフィールの利用解除は週1回しか行うことができない、と書かれています。

困った人

あっ、一時停止したばかりなのに、ママ会の写真を保存するのを忘れてた！

困った人

すぐに再開して、また一時停止してもいいのかな？

べーやん

「週1回まで」と書かれているだけで、数え方までは説明がありません。だから、「何日後ならできる」とは、言い切れないんです。

たとえば、ゴミ捨ての当番表を、毎日のように書き換えたら、ご近所さんも混乱しますよね。それと同じで、一時停止も、回数に決まりがあります。そのため、始める前に、やり残しがないか確認しておきましょう。

喜ぶ女性

先に写真を保存しておけば、あわてずに済むわね。

インスタの一時停止（復活のしかた）は再ログイン

インスタの一時停止（利用解除）から戻るときは、再びログインします。公式ヘルプにも、再びログインして再開すると書かれています。

ログインに使えるのは、メールアドレス、承認済みの電話番号、ユーザーネームです。また、パスワードは、Metaアカウントのものを入力します。

喜ぶ女性

ログインするだけなら、気持ちが楽ね。

べーやん

そうですね。たとえば、旅行から帰って、雨戸を開けるだけ、というイメージです。

パスワードを忘れたときは？

• 1. ログイン画面の「パスワードを忘れた場合」をタップする
• 2. ユーザーネーム、メールアドレス、電話番号のいずれかを入力する
• 3. 「ログインリンクを送信」→「次へ」をタップする
• 4. 画面の指示に従う

ちなみに、ログインのしかたそのものは、Instagramの公式ヘルプ（ログイン）にまとまっています。また、アカウントの切り替えがうまくいかないときは、アカウント切り替えができない原因と解決策も参考にしてください。

困った男性

ログインしたら、すぐ元通りに使えるのかな？

べーやん

そこは、少し注意が必要です。再開できるまでの時間の目安は、今回の公式ページでは確認できませんでした。だから、ここでは数字を書きません。

アカウント削除は取り消しが難しいので慎重に

インスタの一時停止（利用解除）と違って、削除は、取り消しが難しい操作です。そのため、ここでは、公式ヘルプで確認できた範囲だけをお伝えします。

• 削除すると、写真、動画、コメント、「いいね！」、フォロワーが完全に削除される
• 削除をリクエストしてから30日後に、プロフィールとすべての情報が完全に削除され、取得できなくなる。この30日間、ほかの人は閲覧できない
• キャンセルできる日数は、地域によって異なる
• 削除の処理が終わるまで、最長90日かかる場合がある。バックアップに残ることもある
• 削除する前に、写真などのコピーをエクスポートするよう案内されている。削除したあとは、エクスポートのツールを使えない
• 元のユーザーネームは、ほかの人に使われていなければ、再登録に使える

さらに、別の公式ページには、削除されたアカウントは復元できない、と書かれています。ただし、コミュニティ規定違反で削除された場合は、同じユーザーネームで再登録できない可能性もあります。

困った人

削除しても、同じユーザーネームで、またやり直せるのかしら？

べーやん

「同じユーザーネームでは再登録できない」と言われることもあります。しかし、今の公式ヘルプには、ほかの人に使われていなければ、再登録に使えると書かれています。ただし、元に戻せるという意味ではありません。

たとえば、家を取り壊す前には、大事な荷物を運び出しますよね。削除の前にエクスポートをすすめられているのも、それと同じイメージです。

困った男性

迷うなら、まずは一時停止から考えたほうがいいね。

べーやん

そうですね。写真やフォロワーをなくしたくないなら、先に利用解除を考えるのが安心です。

インスタの一時停止（確認できなかったこと）のまとめ

ここまでの中で、公式ヘルプでは確認できなかったことを、もう一度整理します。そのため、次のことは、ここでは断定していません。

• 利用解除したあと、再開できるようになるまでの時間
• 利用解除中の、ほかの人からの見え方（人数、検索、DM、シェアしたリンクなど）
• 利用解除中の、DMの送受信や、ほかの人への「いいね！」「コメント」
• 利用解除する理由の選択肢の一覧と、選んだ理由による違い
• 長く放置したときに、アカウントがどうなるのか
• 「週1回」の数え方

だから、確かなことが知りたいときは、公式ヘルプを見るのが一番です。

まとめ

今回は、インスタの一時停止（利用解除）について、公式ヘルプで確認できたことと、確認できなかったことを整理しました。まず、要点をまとめます。

• 公式の名前は「プロフィールを一時的に利用解除する」。写真、コメント、「いいね！」が非表示になる
• 一時停止は、再びログインして再開するまで続く
• 操作は、コンピューター、モバイルブラウザー、Instagramアプリのいずれからでもできる
• 利用解除は、週1回までしか行えない
• 削除は、完全に削除されるので取り消しが難しい。慎重に決める
• 再開までの時間や、ほかの人からの見え方は、公式では確認できなかった

喜ぶ女性

分かることと分からないことが整理できて、すっきりしたわ。

べーやん

では、あわてずに、自分のペースでお休みして、また気持ちよく楽しんでくださいね。