インスタのアカウント削除（iPhoneでの削除）は、アプリからできないと聞いて、不安になる人もいるようです。この記事では、Instagramの公式ヘルプで確認できたことと、確認できなかったことを分けて、やさしく解説します。
そこで、この記事を読むと、次のことがわかります。
- 削除と、一時的な利用解除（お休み）の違い
- スマホでもパソコンでも削除できると、公式に書かれていること
- 削除の前にすることと、30日・最大90日という日数の目安
- ログアウト（ログイン情報の削除）をしても、アカウントは削除されないこと（アプリを消した場合は、公式で確認できなかったこと）
ただし、アカウントの削除は、取り消しが難しい重い操作です。だから、迷っているときは、先に「一時的な利用解除」から考えてみてください。
インスタのアカウント削除（完全に消す）と利用解除（お休み）の違い
まず、インスタをやめる方法は、大きく2つあります。公式ヘルプの言い方では、「プロフィールを完全に削除する」と「プロフィールを一時的に利用解除する」です。
公式ヘルプによると、削除すると、写真、動画、コメント、「いいね！」、フォロワーが完全に削除されます。一方、利用解除は、再びログインして再開するまで、写真、コメント、「いいね！」が非表示になる状態です。
たとえば、ご近所に「しばらく実家に帰ります」と伝えて、雨戸を閉めて出かけるのが、利用解除です。しかし、家を取り壊してしまうのが、削除です。雨戸なら、帰ってきて開ければ済みますよね。
なお、利用解除のやり方や、週1回までという決まりは、インスタの一時停止（利用解除）の解説にまとめています。
ちなみに、特定の人に見られたくないだけなら、削除しなくても、投稿を非公開にしたり、ブロックしたりする方法があります。非公開の設定は、非公開アカウント（鍵垢）の設定方法と注意点で解説しています。
インスタのアカウント削除（アプリでできない？）への答え
では、いちばん気になる「アプリからは削除できないの？」という点です。結論から言うと、今の公式ヘルプには、お使いのスマートフォンまたはコンピューターで、プロフィールを完全に削除できると書かれています。
つまり、「Safariの専用ページでないと削除できない」と決めつけるのは、今は正確ではなさそうです。しかし、アプリの画面は変わることがあるので、実際の見え方は、公式ヘルプと見比べて確かめてください。
また、昔の専用ページのURLや、そこでの画面の流れ（理由を選ぶ、パスワードを入力する、最後に確認する）は、今の公式の案内では確認できませんでした。そのため、古い記事の画面の順番は、ここでは書きません。
インスタのアカウント削除（やり方）は公式ヘルプで確認
次に、削除のやり方です。ただし、削除は取り消しが難しい操作なので、スマホでの細かい手順は、ここでは断定して書きません。なぜなら、削除そのもののスマホ向けの文面は、今回の確認では取れなかったからです。
一方で、公式ヘルプのコンピューター向けの案内には、次のような名前が出てきます。
- 左下の［その他］→［設定］→［Metaアカウント］→［アカウントを管理］
- 削除するプロフィールの横の［管理］→［利用解除または削除］
- 削除するプロフィールを選んで、［プロフィールを削除］
- ［次へ］のあと、画面の手順に沿って確定する
さらに、スマホ向けの利用解除の案内にも、［利用解除または削除］という名前が出てきます。ただし、削除のスマホ向けの文面そのものは、確認できませんでした。
ちなみに、公式ヘルプには、Metaが利用者に代わってプロフィールを削除することはできない、と書かれています。つまり、本人がログインして行う操作です。
なお、「削除には必ず理由を選んで、パスワードを入力する」という説明も見かけます。しかし、削除のページでは、そうした流れは確認できませんでした。パスワードの再入力が公式に出てくるのは、利用解除の手順のほうです。
インスタのアカウント削除（前の準備）は情報のエクスポート
次に、削除の前にしておきたいことです。公式ヘルプは、削除の前に、自分の情報のコピーをエクスポートするようすすめています。なぜなら、削除したあとは、Instagramのデータエクスポートツールを使えなくなるからです。
たとえば、家を取り壊す前には、大事なアルバムや荷物を、先に運び出しますよね。それと同じで、写真や投稿を残したいなら、先にコピーを手元に置いておきます。
ただし、公式ヘルプには、エクスポートのリンクを書いたメールが届くまで、最大30日かかる場合がある、とも書かれています。また、十分なストレージ容量が必要で、ファイルはパスワードで保護されます。
ちなみに、投稿を1件ずつ削除したときは、削除したコンテンツが［最近削除済み］に移り、30日後に自動で削除される、と公式にあります。これは、アカウント全体の削除とは別の話です。くわしくは、Instagramの公式ヘルプ（削除したコンテンツはどうなりますか）で確認してください。
インスタのアカウント削除（そのあと）は30日と最大90日
そして、削除をリクエストしたあとの流れです。公式ヘルプで確認できたのは、次の通りです。
- 削除をリクエストしてから30日後に、プロフィールとすべての情報が完全に削除され、取得できなくなる
- この30日間、ほかの利用者はコンテンツを閲覧できない
- 削除をキャンセルできる日数は、地域によって異なる
- 削除の処理が終わるまで、最大90日かかる場合がある。バックアップに残ることもある
たとえば、ゴミ収集の曜日が町ごとに違うように、日数も地域で違うことがあります。だから、「自分は30日ある」と決めつけないでください。
さらに、別の公式ページには、削除されたアカウントは復元できない、という一文もあります。つまり、公式の中でも書き方が違うのです。そのため、確定したあとは、元に戻せない場合があるものとして考えるのが安全です。
削除したユーザーネームは、また使える？
ただし、これは「元に戻せる」という意味ではありません。また、コミュニティ規定に違反して削除された場合は、同じユーザーネームで再登録できない可能性もあります。
さらに、ユーザーネームがうまく登録できないときは、ユーザーネームが登録できない原因と対策も読んでみてください。
インスタのアカウント削除（ログアウト）では消えない｜アプリを消した場合は確認できず
たとえば、玄関の鍵をかけて外出しても、家そのものはなくなりませんよね。ログアウトも、それと同じイメージです。
ただし、アプリのアンインストールそのものを説明した公式の文は、今回は確認できませんでした。しかし、アプリの不具合の案内には、アンインストールして再インストールする方法があり、写真やプロフィール情報はInstagramが保存している、と説明されています。
インスタのアカウント削除（できたか確認）は公式では確認できなかった
最後に、削除できたかどうかの確認です。「プロフィールのURLを開くと、ページが見つからない表示になる」「DMの相手の名前が変わる」といった説明も、見かけることがあります。しかし、そうした見え方を書いた公式ページは、今回は見つかりませんでした。
公式で確認できたのは、削除をリクエストしてから30日の間、ほかの利用者はコンテンツを閲覧できない、という点までです。また、処理が終わるまで最大90日かかる場合があります。そのため、すぐに結果を急がず、公式の案内を確かめましょう。
インスタのアカウント削除（確認できなかったこと）のまとめ
ここまでの中で、公式ヘルプでは確認できなかったことを、もう一度整理します。そのため、次のことは、ここでは断定していません。
- スマホでの削除の細かい手順（メニューの名前と順番）
- 削除の依頼をキャンセルする手順と、キャンセルできる日数
- 削除に、パスワードの入力や理由の選択が必要かどうか
- 削除したあと、プロフィールのURLやDMがどう見えるか
- アプリのアンインストールそのものでアカウントがどうなるか
- 利用解除中に、データがサーバーに残るかどうか
- 「手続きは数分でできる」という時間の目安
だから、確かなことが知りたいときは、公式ヘルプを見るのが一番です。
まとめ
今回は、インスタのアカウント削除について、公式ヘルプで確認できたことと、確認できなかったことを整理しました。まず、要点をまとめます。
- 公式には、スマートフォンまたはコンピューターでプロフィールを完全に削除できると書かれている
- 削除すると、写真、動画、コメント、「いいね！」、フォロワーが完全に削除される。取り消しが難しいので慎重に決める
- 休みたいだけなら、削除せずに「プロフィールを一時的に利用解除する」方法がある
- 削除の前に、情報のコピーをエクスポートするようすすめられている
- 削除のリクエストから30日後に完全削除。キャンセルできる日数は地域で違い、完了まで最大90日かかる場合がある
- ログアウトやログイン情報の削除では、アカウントは削除されない
- スマホでの細かい手順は、公式ヘルプのページで確認する
