インスタのいいね数（増やしたいときの悩み）について、公式で確認できた範囲だけを、やさしくまとめます。この記事のタイトルは元のままです。ただし、増えると約束できる方法は、公式では確認できませんでした。
ちなみに、この記事を読むと、次のことがわかります。
- 公式で言えること、言えないこと
- ハッシュタグ（最大5個）やキャプションなど、公式の助言
- 公式で禁止されていること
インスタのいいね数（結論）は、公式でも「増える」と約束されていない
まず、結論です。インスタのいいね数（もらえる数）は、投稿ごとに変わります。しかも、公式は、増やし方を約束していません。たとえば、2021年の公式ブログには、同じ投稿者の投稿でも、いつも同じ数の人に届くとは限らない、と書かれています。さらに、フォロワーのほとんどは、フィードの投稿の半分も見ていない、とも説明されています。
たとえば、ご近所の回覧板を思い浮かべてください。全部の家に回しても、隅々まで読んでくれる家ばかりではありませんよね。つまり、届けることと、読んでもらうことは、別の話です。
公式で分かるのは、見られ方の仕組みまで
一方で、公式で説明されているのは、投稿が見られるときの仕組みです。公式ブログ（2023年5月31日）によると、フィードは、あなたのアクティビティ（いいね！、シェア、保存、コメント）や、投稿に関する情報、投稿者とのやり取りの履歴などをもとに、並び方を予測しています。
ただし、これは「こうすれば増える」という攻略法ではありません。順位づけの考え方は、いいね表示の順番と、公式の順位づけを整理した記事でも、公式で分かる範囲を説明しています。
- 1. 写真の統一感・フィルター：公式では確認できず
- 2. キャプション：キーワードやハッシュタグをキャプションに、は確認できた（文字数の上限は確認できず）
- 3. ハッシュタグ：現在の公式は最大5個（元の記事の30個は古い）
- 4. 投稿時間（21〜24時）：公式では確認できず
- 5. タグ付け：手順は確認できた（増えるかは確認できず）
- 6. ストーリーズでお知らせ：増えるかは確認できず
- 7. 毎日投稿：回数の決まりは確認できず（「コンスタントに投稿」は確認できた）
インスタのいいね数（公開設定）は、手順より前に注意を確認
では、インスタのいいね数（増やす工夫）の手順に入る前に、先に注意をお伝えします。投稿を見てもらいたいときは、アカウントを公開にします。ただし、公開にすると、フォロワー以外の人にも、投稿が見られるようになります。
たとえば、ご近所に回す回覧板は、載せる内容を先に確かめてから回しますよね。同じように、公開する前に、載せていい内容かどうか、いったん立ち止まって確かめてください。
インスタのいいね数（ハッシュタグ）は、現在の公式で最大5個
まず、インスタのいいね数（ハッシュタグ編）です。元の記事は、「最大30個、おすすめは5〜10個」と書いていました。しかし、現在の公式ヘルプでは、1つの投稿に使えるタグは最大5個で、6個以上のタグを含めると、コメントが投稿されません。そのため、この記事では「最大5個」と書きます。
たとえば、町内のバザーのお知らせに、関係のない札を何枚も付けたらどうでしょう。かえって、何のお知らせか分からなくなりますよね。つまり、少ない札でも、内容に合ったものを選ぶほうが、見る人に親切です。
ハッシュタグの付け方は、公式の手順どおりに
手順の前に、注意です。［シェア］をタップすると、公開アカウントでは、誰でも見られる状態になります。写っている人や、場所が分かるものがないか、先に確かめてください。
では、公式ヘルプによる付け方です。キャプションかコメントに、「#」の後にテキストまたは絵文字を入れます。
- 1. 写真か動画を撮影、またはアップロードする
- 2. 必要なら、フィルターを選んで［次へ］をタップする
- 3. ［キャプションを書く…］をタップして、「#」の後にテキストまたは絵文字を入れる
- 4. ［シェア］をタップする
また、すでに投稿したものは、キャプションを編集するか、コメントにハッシュタグを入れると付けられます。ちなみに、ハッシュタグには数字を使えますが、スペースと「$」や「%」などの特殊文字は使えません。
インスタのいいね数（キャプション）は、キーワードとハッシュタグをここに
次に、キャプションです。公式ブログ（2021年8月）によると、検索では、入力した言葉と、ユーザーネーム、自己紹介、キャプション、ハッシュタグ、場所が照らし合わされます。そして、見つけてもらいやすくする公式の助言として、関連するキーワードやハッシュタグは、コメントではなくキャプションに入れる、とあります。
ママ友の立ち話でも、「あのお店、おいしかったよ」だけより、「平日のお昼は空いてたよ」と教えてもらえるほうが、助かりますよね。つまり、読む人の役に立つ書き方は、数字とは別に、気持ちのよい心がけと言えます。
なお、元の記事の「キャプションは2200文字まで。超えるとエラーで全文が消える」は、公式のページでは確認できませんでした。そのため、文字数は書かず、画面に出る案内に沿って、書いてください。
プロフィールと場所にも、投稿に合った言葉を
さらに、公式の助言には、ユーザーネームやプロフィール名、自己紹介に、投稿内容に関連するキーワードや場所を含める、という内容があります。また、位置情報は、シェアの前に追加できて、タップすると、同じ位置情報の投稿を見られます。
インスタのいいね数（タグ付け）は、相手への確認が先
次に、タグ付けです。元の記事は、フォロワーをタグ付けすると、フォロワーのプロフィールに写真が出て、大勢の人に知らせられる、と書いていました。公式で確認できたのは、前半の「相手のプロフィールに表示される」ところまでです。「広まる」「いいねが増える」は、確認できませんでした。
そこで、インスタのいいね数（タグ付け）の手順の前に、注意です。
- タグ付けした写真は、既定では、タグ付けされた人のプロフィールに自動で表示される（スパムの可能性が検知された場合を除く）
- タグ付けを許可する範囲は、受ける側が設定で選べる。そのため、タグ付けできないこともある
- タグ付けは、自分の投稿にだけできる。他の人の投稿には、誰かをタグ付けできない
- 写っている人には、先に「載せてもいい？」と聞いておくと安心（公式の指示ではなく、安全のための注意）
シェアの前に、人物をタグ付けする（iPhone）
まず、シェアの前の手順です。公式ヘルプによると、次のとおりです。
- 1. シェアの画面で、［タグ付けする］をタップする
- 2. 写真に写っている利用者をタップする
- 3. 名前またはユーザーネームを入力する
- 4. メニューに出た相手をタップする
- 5. 右上の［完了］をタップする
シェアのあとで、人物をタグ付けする
次に、シェアしたあとの手順です。
- 1. 自分のプロフィールを開いて、投稿をタップする
- 2. 右上の［オプション］をタップして、［編集］をタップする
- 3. ［人物をタグ付け］をタップする（先に［タグ付け］をタップする場合もあります）
- 4. 投稿の中の人物をタップして、名前を入力し、［完了］をタップする
- 5. もう一度、［完了］をタップする
ちなみに、元の記事は、「人物が写っていなくても、タグ付けできる」「タグの位置をドラッグで動かせる」と書いていました。しかし、公式のページでは、「写真に写っている利用者をタップ」としか確認できませんでした。そのため、ここでは書きません。
ストーリーズでお知らせすると増える？は、確認できず
次に、ストーリーズです。元の記事は、「投稿後にストーリーズでお知らせすると、いいねが増える」と書いていました。しかし、この効果は、公式では確認できませんでした。確認できたのは、フィードの投稿をストーリーズにシェアする手順までです。しかも、公式ページが案内しているのは、他の人の投稿をシェアする場合です。
そこで、手順の前に、注意です。他の人の投稿をシェアできるのは、相手が公開アカウントで、再シェアを許可しているときだけです。また、シェアしたストーリーズを見た人は、元の投稿者を確認できます。
- 1. フィードで、写真や動画の下の［シェア］をタップする
- 2. ［ストーリーズに追加］をタップする
- 3. 右下の［次へ］をタップする
- 4. ［シェア］をタップする
なお、自分の投稿を、自分のストーリーズにシェアする手順の公式ページは、今回は確認できませんでした。そのため、画面の案内に沿って進めてください。ちなみに、元の記事の「GIFスタンプで内容をわざと隠す」方法も、公式では確認できず、この記事では紹介しません。
インスタのいいね数（投稿の続け方）は、公式に回数の決まりがない
次に、元の記事の「1〜2日に1回投稿」「連投は2つまで」です。この数字は、公式では確認できませんでした。確認できたのは、2025年のクリエイター向けの公式ブログに、コンスタントに投稿することが、成長に効果的な方法の1つとして書かれていることです。ただし、この助言は、リール中心の内容です。
たとえば、ご近所へのあいさつも、毎日でなくても、顔を合わせたときに続けているほうが、仲良くなれますよね。つまり、続けやすさが大切、という考え方です。これは公式の助言ではなく、たとえ話です。
一方で、2021年の公式ブログには、同じ投稿者の投稿を連続して何件も表示することは、できるだけ避ける、とも書かれています。ただし、元の記事の「連投でフォローを外される」は、公式では確認できませんでした。
「いいねしてね」と促す呼びかけは、避けたほうが安心
また、公式は、エンゲージメントベイトを避けるよう案内しています。これは、人工的に反応を高めたり、リーチを増やしたりするために、利用者に投稿へのアクションを促す手法のことです。公式は、こうしたコンテンツの表示を減らしていく、と説明しています。
インスタのいいね数（クリエイター向けの助言）は、リール中心
さらに、公式のクリエイター向けのページには、成長のための助言が、いくつかあります。たとえば、リールは、最初の3秒で引きつける、解像度の高い動画にする、コメントに数日以内に返信する、といった内容です。また、他の人のコンテンツをそのまま流用すると、おすすめされにくくなる、とも書かれています。
インスタのいいね数（やってはいけないこと）は、公式で禁止されている
ここからは、手順より前に知っておきたい注意です。インスタのいいね数（買う、交換する、自動で増やす）には、Metaのスパムに関するコミュニティ規定で、禁止されているものがあります。
- 「いいね！」、シェア、再生、フォロー、特定のハッシュタグの使用などのエンゲージメントを、売買したり、交換したりすること（試みることも含む）
- 手動か自動かを問わず、非常に高い頻度で、コンテンツにアクションを実行すること
- 「いいね！」を購入するなど、フォロワー獲得のための誤解を招く活動を繰り返すアカウントは、おすすめの対象外になる
つまり、いいねを買うサービスや、自動でいいねをするツールは、使わないでください。さらに、スパムを投稿しているアカウントは、検索結果の下位に表示されることがある、とも案内されています。
たとえば、ご近所で「お互いに褒め合いましょう」と決めて褒めても、本当の気持ちかどうかは分かりませんよね。つまり、決まりごとで集めた数より、見てくれた人の自然な反応のほうが、安心して受け止められます。
なお、いいね・フォローを条件にするプレゼント企画の決まりは、プレゼント企画のルールを整理した記事で、公式の範囲でまとめています。
インスタのいいね数（確認できなかったこと）の整理
ここまでの中で、元の記事にあって、公式では確認できなかったことを、あらためて整理します。そのため、インスタのいいね数（もらえる数）に関する次のことは、この記事では断定していません。
- 「誰でも簡単に、いいねを増やせる」と言い切れること（公式は、各投稿のリーチを予測することは難しいと説明）
- ハッシュタグを30個付けると、タグ検索にヒットしなくなること／外国語のタグで海外から見てもらえること
- 「いいね返し」のタグを使うと、いいねが増えること
- 投稿時間は21〜24時がおすすめ、ということ（公式に、決まった時間の助言は見つからなかった）
- 「インスタで検索する人が増えている」「タグ検索がGoogle検索の代わり」ということ
- キャプションの上限が2200文字で、超えると全文が消えること
- 場所を設定すると、スポット検索に出やすくなること
- 写真の統一感・フィルター・枠・文字入れで、いいねが増えること／ピンぼけ・暗い・ぶれの写真は不利になること
- タグ付けで広まること／ストーリーズでお知らせすると、いいねが増えること
- 「1〜2日に1回」の頻度と、「連投は2つまで」「連投でフォローを外される」こと
- プロフィールを簡潔にして、改行を入れると、いいねが増えること
- 自分からいいねすると、相互いいねが返ってきて、フォロワーが増えること
- Facebookと連携すると、いいねの幅が広がること（公式で確認できたのは、プロアカウントからFacebookページに共有する案内まで）
なお、いいねやコメントそのものができないときは、いいねやコメントができない理由をまとめた記事が参考になります。また、投稿の回数や時間帯に公式の目安がない話は、アカウント運用を整理した記事でも説明しています。
まとめ
インスタのいいね数（まとめ）は、公式で確認できた範囲でお伝えしました。まず、要点を整理します。
- いいねが増えると約束できる方法は、公式では確認できなかった。リーチは予測が難しいと、公式も説明している
- ハッシュタグは、現在の公式で最大5個。キーワードやハッシュタグは、コメントでなくキャプションに入れる
- 公開にする前と、タグ付けや位置情報の前には、見られたくない情報がないか確かめる
- タグ付けは、相手のプロフィールに表示される。先に確認すると安心
- いいねの売買・交換や、自動で高頻度に操作することは、公式で禁止されている
- 投稿時間や頻度の数字は、公式では確認できなかった
